Co to biofeedback?
Biofeedback – trening dla Twojego mózgu
EEG Biofeedback to nowoczesna metoda, której skuteczność potwierdzono m.in. w badaniach NASA nad poprawą koncentracji i odporności na stres. Wspiera pamięć, obniża napięcie i pomaga odzyskać równowagę. Dzięki specjalistycznej aparaturze możliwe jest rejestrowanie fal mózgowych, a Ty obserwujesz pracę swojego mózgu i uczysz się świadomie na nią wpływać.
To bezpieczna i skuteczna forma terapii, która nie wymaga leków ani ingerencji w organizm. Regularne sesje pomagają zmniejszyć napięcie, poprawić jakość snu oraz wspierają terapię zaburzeń lękowych czy migren.
Jak to działa?
Jak działa ta metoda?
EEG Biofeedback opiera się na treningu mózgu z wykorzystaniem specjalistycznej aparatury. Podczas ćwiczeń mózg uczy się lepiej pracować, a Ty możesz świadomie wpływać na swoje samopoczucie i koncentrację.
Podłączenie elektrod
Na skórze głowy umieszczane są elektrody, które rejestrują fale mózgowe. To bezbolesne i nieinwazyjne badanie, dzięki któremu możemy zobaczyć, jak pracuje mózg.
Analiza i dostosowanie ćwiczeń
Terapeutka obserwuje wyniki, interpretuje je i dopasowuje zadania tak, aby stymulowały mózg do pracy w bardziej korzystnych rytmach, które są optymalne dla Ciebie.
Obserwacja fal mózgowych
Czujniki rejestrują fale mózgowe, a ich zapis jest widoczny w czasie rzeczywistym. W tym czasie oglądasz filmy lub grasz w gry VR, które reagują na Twój poziom skupienia.
Trening i realne efekty
Regularne ćwiczenia sprawiają, że mózg uczy się nowych, zdrowszych wzorców. Efektem jest lepsza koncentracja, redukcja stresu i większa równowaga w codziennym życiu.
Co daje biofeedback w praktyce?
Wsparcie dla Ciebie
Trening mózgu to praktyczna metoda, która wspiera rozwój i pomaga lepiej radzić sobie w wymagającym świecie. Doświadcz zmian, które poprawią Twoją koncentrację, zmniejszą stres i ułatwią codzienne życie.
Dzieci i nastolatkowie
Pomaga w codziennych wyzwaniach szkolnych i rozwija potencjał poznawczy. Korzyści to:
- wsparcie przy ADHD i innych trudnościach
- łatwiejsze zapamiętywanie informacji
- atrakcyjne ćwiczenia w formie gier
- lepsza koncentracja na lekcjach
- lepsze wyniki w nauce i egzaminach
Dorośli
Ułatwia radzenie sobie ze stresem i wspiera efektywność w codziennej pracy. Korzyści to:
- wsparcie w terapii lęku, depresji i PTSD
- redukcja napięcia i zmęczenia
- większa produktywność w pracy
- pomoc w uciążliwych migrenach
- lepsza jakość snu
Sportowcy
Wspiera koncentrację i kontrolę emocji w trakcie zawodów oraz treningów. Korzyści to:
- lepsze skupienie i czas reakcji
- szybsza regeneracja po wysiłku
- większa odporność psychiczna
- skuteczniejsza kontrola stresu startowego
- poprawa zdolności wzrokowo-przestrzennych
Seniorzy i osoby po urazach
Poprawia pamięć i sprawność poznawczą, wspierając przy rehabilitacje. Korzyści to:
- spowolnienie procesów starzenia umysłu
- wsparcie rehabilitacji po udarze i operacji
- poprawa koncentracji w codziennym życiu
- wsparcie w chorobach neurodegeneracyjnych
- zmniejszenie objawów depresyjnych
Pierwsza wizyta
Jak przebiega pierwsza wizyta?
1. Rozmowa
Wstępne poznanie Twoich potrzeb i oczekiwań wobec terapii.
2. Badanie
Wykonanie pomiaru QEEG, który pokazuje, jak pracuje Twój mózg.
3. Analiza
Wyjaśnienie wyników i wskazanie nad czym będziemy pracować.
4. Plan
Przedstawienie programu treningów dopasowanego do Twojej sytuacji.
Pierwsze spotkanie to czas na spokojną rozmowę i dokładne poznanie Twoich potrzeb. Zbieram szczegółowy wywiad, aby lepiej zrozumieć Twoją sytuację, trudności oraz oczekiwania wobec terapii. Następnie wykonuję pomiar rytmu fal mózgowych i na tej podstawie przedstawiam plan dalszej pracy.
Całość przebiega w przyjaznej atmosferze, w której masz przestrzeń, by zadawać pytania i rozwiewać ewentualne wątpliwości. Dzięki temu już od początku wiesz, jak będzie wyglądała terapia i jakie efekty można osiągnąć.
1. Rozmowa
Wstępne poznanie Twoich potrzeb i oczekiwań wobec terapii.
2. Badanie
Wykonanie pomiaru QEEG, który pokazuje, jak pracuje Twój mózg.
3. Analiza
Wyjaśnienie wyników i wskazanie nad czym będziemy pracować.
4. Plan
Przedstawienie programu treningów dopasowanego do Twojej sytuacji.
Stała obecność terapeuty
Podczas całej sesji czuwam nad przebiegiem treningu i wspieram Cię na każdym etapie.
Dopasowane ćwiczenia
Program treningu jest tworzony indywidualnie, w zależności od Twoich potrzeb i postępów.
Widoczne sygnały na ekranie
Animacje, gry, VR i dźwięki pokazują w czasie rzeczywistym, jak pracuje Twój mózg.
Budowanie nowych nawyków
Powtarzane ćwiczenia stopniowo wzmacniają pozytywne wzorce, które zostają z Tobą.
Jak wyglądają sesje treningowe?
Regularne ćwiczenia dla lepszej pracy mózgu
Stała obecność terapeuty
Podczas całej sesji czuwam nad przebiegiem treningu i wspieram Cię na każdym etapie.
Dopasowane ćwiczenia
Program treningu jest tworzony indywidualnie, w zależności od Twoich potrzeb i postępów.
Widoczne sygnały na ekranie
Animacje, gry, VR i dźwięki pokazują w czasie rzeczywistym, jak pracuje Twój mózg.
Budowanie nowych nawyków
Powtarzane ćwiczenia stopniowo wzmacniają pozytywne wzorce, które zostają z Tobą.
Treningi EEG Biofeedback odbywają się w spokojnej atmosferze i trwają zazwyczaj 50 minut. Podczas ćwiczeń siedzisz wygodnie przed monitorem, a elektrody rejestrują aktywność Twojego mózgu. Grasz w okularach VR lub oglądasz filmy, którymi sterujesz wyłącznie za pomocą pracy swojego umysłu.
Każda sesja jest dostosowana indywidualnie do Twoich potrzeb i postępów. Regularne treningi wzmacniają korzystne wzorce pracy mózgu, co z czasem przekłada się na większą koncentrację, lepszy nastrój i mniejszy poziom stresu.
Dlaczego warto?
Metoda bezpieczna i skuteczna
EEG Biofeedback to metoda, której skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami klinicznymi. Od lat jest stosowana w psychologii, psychiatrii, pedagogice i rehabilitacji neurologicznej. To narzędzie wykorzystywane m.in. w pracy z osobami z ADHD, zaburzeniami lękowymi, problemami ze snem czy obniżoną koncentracją.
Trening opiera się na procesie warunkowania mózgu, który otrzymując informację zwrotną, uczy się utrwalać korzystne wzorce swojej pracy. Dzięki regularnym sesjom poprawia się zdolność koncentracji, samokontroli i radzenia sobie ze stresem.
Cennik
Przejrzyste zasady i elastyczne pakiety treningów
-
Pierwsza wizyta 300 zł (90 min)
Diagnoza QEEG + omówienie wyników i indywidualny plan terapii.
-
Pojedyncza sesja treningowa 180 zł (50 min)
Trening EEG Biofeedback dopasowany do Twoich potrzeb.
-
Pakiet 10 sesji treningowych 1600 zł (160 zł/sesja) 50min
Oszczędzasz 200 zł – zalecana ilość, by zobaczyć efekty.
-
Pakiet 20 sesji treningowych 3000 zł (150 zł/sesja) 50 min
Oszczędzasz 600 zł – najlepszy wybór aby osiągnąć trwałe efekty.
-
Sesja coachingowa 200 zł (60 min)
Sesja coachingowa ukierunkowana na Twój rozwój i cele.
Pierwsza wizyta
Diagnoza QEEG + omówienie wyników i indywidualny plan terapii.
300 zł (90 min)
Pojedyncza sesja treningowa
Trening EEG Biofeedback dopasowany do Twoich potrzeb.
180 zł (50 min)
Pakiet 10 sesji treningowych
Oszczędzasz 200 zł – zalecana ilość, by zobaczyć efekty.
1600 zł (160 zł/sesja) 50 min
Pakiet 20 sesji treningowych
Oszczędzasz 600 zł – najlepszy wybór aby osiągnąć trwałe efekty.
3000 zł (150 zł/sesja) 50 min
Sesja coachingowa
Sesja ukierunkowana na Twój rozwój i cele.
200 zł (60 min)
Opinie pacjentów
Zobacz jak Biofeedback pomógł innym
Nic nie motywuje tak, jak historie osób, które były w podobnej sytuacji. Zobacz, co mówią ci, którzy już skorzystali z treningu EEG Biofeedback.
“Szukałam wsparcia dla syna z ADHD i natknęłam się na artykuł opisujący tę metodę. Spróbowałam i naprawdę to działa! Syn jest dużo spokojniejszy i łatwiej mu się uczyć”
Olga Kaczmarczyk
„Polecam z całego serca. Trafiłem tu z powodu problemów ze stresem i napięciem. Sam proces jest bezbolesny i wręcz relaksujący, a po serii sesji czuję, jakbym odzyskał spokój.”
Tomasz Zuber
„Na początku byłam sceptyczna, ale już po kilku spotkaniach zauważyłam, że łatwiej mi zasypiać i budzę się bardziej wypoczęta. Czułam się zaopiekowana i wysłuchana. Polecam każdemu, kto żyje w stresie.”
Anna Z.
„Nie liczyliśmy na cud, ale efekty są naprawdę widoczne – syn szybciej zapamiętuje i łatwiej mu się skupić na czytaniu. Ma mniej problemów z nauką, a nauczycielka zwróciła uwagę, że jest bardziej aktywny na lekcjach.”
Magda Nowak
FAQ
Odpowiedzi na najczęściej zdawane pytania
Czy EEG Biofeedback jest bezpieczny?
Tak, metoda jest całkowicie bezpieczna i nieinwazyjna. Elektrody umieszczone na głowie jedynie rejestrują fale mózgowe, niczego nie emitują i nie powodują żadnych skutków ubocznych.
Od jakiego wieku można korzystać z EEG Biofeedback?
Treningi są możliwe od około 6. roku życia. W młodszym wieku dzieci często nie potrafią jeszcze spokojnie współpracować podczas całej sesji.
Czy EEG Biofeedback pomaga tylko przy problemach zdrowotnych?
Nie, ta metoda wspiera zarówno osoby z trudnościami zdrowotnymi, jak i osoby zdrowe, które chcą poprawić koncentrację, lepiej radzić sobie ze stresem, zwiększyć efektywność w pracy, sporcie czy zadbać o pamięć.
Ile sesji trzeba odbyć, aby zobaczyć efekty?
Pierwsze zmiany często można zauważyć już po kilku spotkaniach, ale dla utrwalenia efektów zazwyczaj rekomenduje się serię od 12 do 30 sesji. Dokładna liczba zależy od indywidualnych potrzeb i celów terapii.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Dzień przed badaniem należy zadbać o wypoczynek. Nie wolno spożywać alkoholu ani innych substancji psychoaktywnych, a także warto unikać dużej ilości kawy i napojów energetycznych.
W dniu badania nie powinno się pić kawy ani innych napojów pobudzających. Włosy muszą być świeżo umyte, bez użycia odżywek i lakierów, ponieważ utrudniają przewodzenie sygnałów i mogą zaburzać wyniki. Zaleca się zjedzenie lekkiego posiłku oraz założenie luźnego, wygodnego ubrania bez wysokich kołnierzy, które mogą przeszkadzać w podłączeniu elektrod.
Jak długo trwa trening EEG Biofeedback?
Jedna sesja trwa około 50 minut i odbywa się zwykle raz w tygodniu.
Jakie są przeciwwskazania do terapii biofeedbacku?
Praktycznie nie ma przeciwwskazań do korzystania z tej metody. Ostrożność zaleca się jedynie przy padaczce niekontrolowanej, świeżych urazach neurologicznych czy aktywnych guzach mózgu.
Czy trening może zastąpić leki?
Trening nie zastępuje leków, ale może być świetnym uzupełnieniem terapii. U wielu osób efekty są na tyle dobre, że wspierają leczenie i zmniejszają potrzebę dodatkowych form pomocy.
Kontakt
Umów spotkanie
Jeśli interesuje Cię więcej informacji lub chcesz zapisać się na pierwszą konsultację, napisz lub zadzwoń. Odpowiem na wszystkie pytania i pomogę ustalić dogodny termin.
Zrób pierwszy krok
Twoja droga do lepszego samopoczucia zaczyna się tutaj
Każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku. Zrób go teraz i przekonaj się, jak EEG Biofeedback może poprawić Twoje samopoczucie i codzienne funkcjonowanie.